ASOCIACIÓN ANDALUZA PARA LA DIFUSIÓN Y PRÁCTICA DEL MINDFULNESS
Curso Avanzado de Mindfulness Online
Si no puedes venir a nuestros retiros, únete a nuestro curso online donde cubriremos las cualidades que cultivamos con el mindfulness de acuerdo con las enseñanzas budistas.
Por €9.95 tendrás acceso a las enseñanzas y las meditaciones cuando quieras.
PRÓXIMO RETIRO DE SILENCIO
8-10 NOVIEMBRE 2019
Cada año, nuestra asociación programa dos retiros de silencio dirigido a practicantes regulares y meditadores, facilitado por los representantes de la asociación.
Este año 2019, el primer retiro tuvo lugar del 15 al 17 de marzo y estuvo basado en las enseñanzas de Martine Batchelor (de formación budista zen).
Nuestro próximo retiro tendrá lugar del 8 al 10 de noviembre.
Practicaremos Mindfulness en el cultivo de la Bondad Amorosa, la Compasión, la Alegría y la Ecuanimidad con el fin de obtener estabilidad y estar mejor capacitados para comprometernos profundamente con el mundo y responder creativamente a las circunstancias de la vida.
Exploraremos lo que sucede cuando cultivamos estas cualidades en la meditación, la respiración y la escucha interior:
- Bondad Amorosa – antídoto de la aversión
- Compasión – antídoto de la crueldad
- Alegría Empática – antídoto a los sentimientos de carencia y desconexión
- Ecuanimidad (Serenidad) – antídoto al resentimiento y como experiencia de apertura y creatividad
“Mindfulness significa estar despierto. Significa saber lo que se está haciendo.”
Jon Kabat-Zinn
¿QUÉ ES MINDFULNESS?
“Mindfulness es la energía de estar presente y consciente de vivir la vida plenamente en cada momento de cada día” – Thich Nhat Hanh
Algunos beneficios del Mindfulness:
♥ Ayuda con el estrés y la ansiedad ♥ Desarrolla la Inteligencia Emocional ♥ Favorece la creatividad ♥ Nos hace mejores personas ♥
OBJECTIVOS DE LA ASOCIACIÓN
♥ Practicar y profundizar en la técnica de la Atención Plena para la reducción del estrés y obtener paz interior
♥ Orientar un desarrollo personal hacia la bondad amorosa, la compasión, la alegría y la ecuanimidad del Ser con el cultivo de estas cualidades humanas
♥ Organizar retiros dirigidos a principiantes, practicantes regulares y meditadores
♥ Fomentar y promover el encuentro con profesionales, asociaciones u otros organismos de todos los ámbitos, en cumplimiento de los objetivos de la Asociación
♥ Cualesquiera otros fines compatibles con los anteriormente citados.
¿QUIÉNES SOMOS?
CARMEN MARÍA, GEMA, JUAN ANTONIO
Carmen es sincera, comprometida y apasionada. Es Profesora Internacional de Pilates con su asociación Zona de Expansión y Coach. Trabaja como Agente de Empresa para el SAE.
Gema es apasionada de su desarrollo personal. Sirve a la humanidad inspirando a transformar personas desde su interior a través del coaching y la formación.
Juan Antonio ama la vida y tiene su propia empresa de viajes con alma: Soul Travel y es Coach.
RETIROS ANTERIORES
“Una flor no habla… podríamos hacer lo mismo.”
Martine Batchelor
Nuestro primer retiro del 2019 fue todo un éxito, según nos cuentas nuestros asistentes.
El lugar de encuentro, el Monasterio de la Virgen de Loreto en Espartinas, Sevilla, enriqueció con su belleza y tranquilidad las enseñanzas de Martine Batchelor, las cuales se difundieron durante el retiro así como sus meditaciones sobre el cultivo de las cualidades humanas.
“Sólo hay una razón para hacer algo: que eso sea una afirmación ante el Universo de Quienes Sois”.
Neale Donald Walsch
